产褥,就是我们俗话的"坐月子"，是个重要而特殊的时期，产妇在这段时间里,身体和精神都很疲劳，容易遭到各种疾病的侵袭，任何一点风吹草动都足以让体内努力调整的内分泌系统再次失衡。由于身体免疫功能下降,伤口就难以得到痊愈。月子坐不好很容易引起产后乳汁不足，出现黄褐斑、产褥热、忧郁症、腰痛等病症。据统计,女性产后"病态皮肤"比产前多9倍,产后"肥胖症"比产前多6倍"内科杂症"比产前多4倍，而精神心理障碍"女性忧郁症"比产前要多出5倍。
民间传说的坐月子是女性唯一可以改变体质的机会，并不无道理。月子期间护理好了，不仅利于产妇产后生殖器官的恢复,避免各种产后感染，更为产妇以后的身体打下基础。
喝山茶油是老一辈顾胃养胃以及妇女坐月子养身的法宝，因功效特好，又不会象黑麻油那么腻，而它高冒烟点的特性更胜西方的橄榄油，适合各种烹调方式。所以现在也流传盛行开来,成为了产妇坐月子最适合的植物油。
孕期推荐壮乡缘山茶油做法:
1、促进胎儿大脑、骨骼发育:茶油的高单元的不饱和脂肪酸能充分补充妊娠期间胎儿大脑、骨骼发育所必须的营养物质及免疫物质,增强脑细胞传递信息的功能,促进正常发育。
2、控制孕期血糖：茶油炒红凤菜食用。
3、缓解孕期牙周炎：油漱疗法,缓解口腔炎症,促进体内毒素代谢。
4、缓解孕期肠胃不适：每日早晨空腹口服10CC茶油或拌面线、或炒猪肝，疗效佳.
5、缓解孕期便秘：睡前以二匙苦茶油调一匙蜂蜜饮之,持续数日,即可治愈。
6、保养孕期皮肤：取适量轻轻按摩眼周,可去细纹减少深纹；与阿甘油混合按摩全身可以使孕期的干燥皮肤保持白嫩滋润，并能有效减少妊娠纹的产生。
产后推荐做法:
1、助产后身体复原:用茶油炖鸡酒，茶油煎蛋，茶油扮面线服食。
2、产后最佳食补:将鸡肉或腰花加姜片少许，用茶油炒，再以半酒水煮熟服食。
3、产后补气血:茶油炒红凤菜、猪肝切片,食之有效。
4、缓解产后腰酸背痛：可炒姜片食用,有舒筋活血之效。
5、去除妊娠纹：取适量按摩妊娠纹处,长期坚持，可使纹变浅，从而去除妊娠纹。茶油对孕期胎儿的健康，对产后妈妈的身体恢复都是最佳的食疗补品。孕期内服外用都能调节身体毒素的代谢，减少皮下脂肪堆积和血液中的胆固醇,帮助宝宝健康发育，产后更有助消除孕期所堆积的脂肪(茶油因内含稳定性较高的单元不饱和脂肪酸及多种营养，不仅不会导致肥胖，更能消除脂肪)，促进产后伤口的快速愈合,体质恢复。
其实茶油的好处除了针对孕产妇的还有以下：
1、改善消化性溃疡：茶油有抑制幽门螺旋杆菌的效果,直接饮用可以改善幽门杆菌造成的消化性溃疡，因此民间每天喝一匙茶油顾胃的做法已被证实。《本草纲目拾遗》说：茶油可润肠、清胃、解毒杀菌。(小编絮语：现在好多小伙伴们都有出现过胃痛、反胃的困扰，茶油在传统医疗上治疗胃弱及治疗胃食道逆流(可杀死引起胃酸过多的胃幽门螺旋杆菌)有着显著功效。
2、保护心血管:实验证实,长期食用茶油可降低血清三酸甘油酯含量,降低低密度的胆固醇(LDL,即是坏的胆固醇)、增强血管弹性和韧性、降低血脂，防止动脉硬化、心脑血管疾病和心脏病具有很好的功效。
3、抗氧化及延长细胞寿命：茶油含芝麻素、α-生育醇、维生素E及多酚等成分,具有良好的抗氧化功效，可以提高细胞的抗氧化能力。
4、滋润皮肤,保湿防皱：国外研究发现茶油成分可加强胶原蛋白合成，提高细胞外胶原蛋白的质量和含量，人体皮肤试验也证实，茶油可降低皮肤敏感，减少皮肤水分流失。
茶油不仅仅是对孕妇，各类人群食用都是好处多多。
