一开场，燃卡家族就以一首青春热舞燃动现场，当被问到是否有尝试新的减肥方法时，余燕主动晒出自己在家做酵素浴的照片，却遭遇大张伟吐槽“这个照片就三个字：‘胖死了’”，令燃卡家族爆笑不已。而当“百变女王”蔡明登场，窈窕性感的好身材一下便赢得众人瞩目。一上场，欲抖包袱的蔡明自爆上节目是个误会，没想到，大张伟却顺口说出“那就回去呗”，蔡明随即愤然离场。嘉宾们赶紧拉回，并纷纷狠批大张伟“不会说话”，而蔡明则发挥贫嘴特质，直说“这是谁家的孩子，拉出去喂狗”。就连见到最熟悉的巴图，在完全不知巴图已通过营养和运动的方式减掉十余斤的的情况下，蔡明吐槽现在的巴图是“大的那个俄罗斯套娃”，不减小品女王的风范。
不仅如此，在健身方面颇有心得、曾有在2个月内瘦到45公斤瘦身经历，腰瘦到一尺六的蔡明，却现场自爆奇葩生活理念“生命在于静止”，“千年王八”遭躺枪。而在对抗时间这把杀猪刀时，拥有火辣身材的蔡明却机智地反问“地心引力这回事应该问潘长江”，令现场搞笑不断。当然，燃卡家族也不是“好惹”的，对于“来者不善”的三人团教练，“使坏”的大老师大肆调侃“输掉燃卡比赛要把衣服脱光，在冰上滑一滑”，欲在比赛前取得气势上的优势。
面对燃卡家族的质疑，曾舜晞则拿出自己的“最强公主抱”，当确认公主抱女主角时，余燕与钟欣凌的身材遭到蔡明调侃，从“谁更重一些”到“谁更丰满一些”，一旁的大张伟则使出杀手锏，说“谁更蓬松一些”，令现场爆笑不断。在有趣有料的秘诀与秘密环节，“健身皇后”郑多燕则自爆出自己健身后的运动饮品，实则是营养健康，并能提升健身效果，却惨遭燃卡家族轮番吐槽“太难喝”，而郑多燕本人更是被燃卡家族封为“黑暗料理达人”。
那么，当“小品女王”蔡明、“健身皇后”郑多燕和“鲜肉男神”曾舜晞遇上同样爱健身爱搞笑的燃卡家族，会碰撞出怎样激情四射又笑料十足的健身燃卡记呢？敬请锁定明晚21:35东方卫视《燃烧吧！卡路里》，燃卡史上“最强三人团教练”让你燃卡一夏。
